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Neunundneunzig Prozent von dem, was wir
sind, sind unsichtbar und unfassbar.

Richard Buckminster Fuller

Ernährung

Wie soll sich die Marathonläuferin ernähren, um ihren Energiespeicher
schnell wieder aufzufüllen? Welche Nährstoffe braucht der Kraftsportler?

Die Ernährung wird von vielen noch immer unterschätzt. Dabei unterstützt das richtige Essen die Gesunderhaltung des Körpers und fördert nachweisbar die Regeneration, gerade nach sportlichen Belastungen. Tipps dazu gebe ich meinen Kunden gerne. Konkrete Rezepte gibt es bei „Eat and Move“. In diesem Workshop-Format er­läutere ich z. B. nach dem gemeinsa­men Training, worauf es bei einer gesunden und sportartgerechten Ernährung ankommt. Anschließend setzen wir gemeinsam mit einem Profikoch die Theorie in die Praxis um. Übrigens: Auch als etwas andere Form des Teambuilding, ist „Eat and Move“ bestens geeignet.

WORKSHOPS
eat & Move

Vortrag sportartgerechte Ernährung & Kochkurs

 

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PALEO

Wusstest Du schon, dass die Ernährung nach dem Paleo-Prinzip die unserer Genetik am besten angepasste Ernährungsweise darstellt?

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ERNÄHRUNGS- TAGEBUCH

Das Ernährungstagebuch gibt einen Überblick über Deine Ernährungsgewohnheiten und dient als Grundlage Deines individuellen Ernährungsplans.

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